Aplicativos disponíveis para celulares Android e iPhone (iOS) oferecem suporte emocional aos usuários e algumas atividades que podem auxiliar na manutenção de sua saúde mental.
Setembro Amarelo é o mês de falar sobre saúde mental, e há alguns aplicativos que podem ajudar nisso. Opções que ajudam a sair de crises de ansiedade e outras que dão acesso rápido a auxílio terapêutica, por exemplo, são alguns exemplos de apps disponíveis para celulares iPhone (iOS) e Android que podem ajudar bastante em casos leves. É possível, entre outras coisas, selecionar seu estado de espírito – por exemplo, ansioso(a) ou com raiva – e, então, fazer meditações guiadas, realizando ações como controlar a respiração. Veja, a seguir, seis apps que podem ajudar a melhorar sua saúde mental e sair de momentos difíceis.
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