Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, quando um órgão está em desequilíbrio energético, não exerce as funções corretamente e afeta os demais. Veja como diminuir a ansiedade em 20 segundos diários.
		
		
Estamos vivendo um momento jamais experenciado anteriormente, que nos traz dúvidas, incertezas, medos e ansiedade. O isolamento social afeta diretamente nossa saúde mental, por isso precisamos nos cuidar ainda mais.
 
Como sabemos, nosso organismo é complexo, e quando temos problemas em algum órgão ou sistema, todo o resto é afetado. Além do mais, os distúrbios psicológicos (ansiedade, estresse, medo) podem ocasionar o surgimento de sinais físicos como palpitações, dores de barriga, tremores, dores no corpo, entre outros.
 
Na visão da Medicina Tradicional Chinesa, o organismo é dividido em cinco órgãos, que exercem as funções energéticas e estão diretamente ligados em um ciclo. São eles:
 
coração
pulmão
baço/pâncreas
rim
fígado
 
Quando um órgão está em desequilíbrio energético, além de não exercer as funções corretamente, ele afeta os outros órgãos, e assim surgem os sinais, sintomas e doenças.
 
Dentro dessa teoria, a energia do pulmão mais a energia do coração produzem os batimentos cardíacos. Portanto, quando estamos ansiosos, e sentimos o coração disparado. Respirar com calma ajuda a abaixar os batimentos cardíacos.
 
Além disso, temos pontos que podem ser pressionados ao longo do dia, o que auxilia a acalmar a mente, diminuir a ansiedade e aliviar dores.
 
Um deles é o Yin Tang: fica localizado entre as sobrancelhas e deve ser pressionado por aproximadamente 20 segundos.
O outro é o de Ansiedade: fica localizado na ponta dos lóbulos das orelhas e deve ser pressionado por aproximadamente 20 segundos.
 
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Créditos da Imagem Destacada: Freepik. 

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