Professora explica como a modalidade pode favorecer a postura, resistência, musculatura e outros fatores na saúde dos idosos.
À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças naturais, mas que muitas vezes podem ser desafiadoras. Com isso, para muitos idosos, questões como perda de massa muscular, mobilidade reduzida e o risco de quedas acabam se tornando preocupações cotidianas. E é aí que o pilates entra.

(Continua…)

Fonte: Leia a matéria na íntegra em Portal Terra. 

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