O dia 1° de janeiro pode parecer uma data aleatória para se melhorar, mas existem boas razões psicológicas que justificam a escolha.

Quase todos os anos, desde que me tornei adulto, comecei o Ano Novo determinado a cumprir uma série de resoluções. Como é previsível, os resultados têm sido irregulares.

Em 2021, basicamente cumpri meu objetivo de fazer uma sessão diária de 20 minutos de treinamento de alta intensidade, mas fracassei completamente com meu objetivo de sair das redes sociais.





(Continua…)

Fonte: Leia a matéria na íntegra em G1.com/BBC Brasil.

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