Há uma forte relação entre a influência das emoções e da respiração nas alterações autonômicas do corpo. Nosso organismo é capaz de refletir diferentes respostas frente a estímulos externos e experiências.
A maioria dos mecanismos corporais é controlado por meios químicos e físicos automáticos. Respirar é um trabalho involuntário —que fazemos “sem pensar”— mas, apesar de automático, tem como característica adicional uma forma de controle voluntário.
Observe como seu corpo reage às notícias boas e ruins, perceba cada sensação, e entenda que a forma que você respira reflete seu estado interno —muito antes de você ter consciência do que aconteceu.
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