Você sabia que a prática diária de pelo menos 15 minutos de exercícios físicos pode reduzir em até 50% o risco de ter sintomas depressivos? Além disso, a expectativa de vida pode aumentar em até 22%, conforme alguns estudos. Mesmo que para você o principal motivo da busca pelo movimento do corpo esteja relacionado diretamente com os resultados físicos, permita-se buscar paz de espírito com a prática de atividades físicas. Nos tempos atuais, cada um tem uma busca interna. Quando se trata do mundo da atividade física, o que mais deve ser respeitado é a individualidade de cada praticante. Há muito motivos que podem fazer alguém treinar: estética, ter mais saúde, competitividade, tratamento de uma doença etc. O que se espera do treino é algo particular e muito pessoal.   
(Continua...)
 
Fonte: Leia a matéria na íntegra em VivaBem/UOL Notícias. 
		
		
Créditos da Imagem Destacada: Mulher - imagem criada por teksomolika - disponível em br.freepik.com. 
Esta publicação em nada reflete a opinião ou conhecimento pessoal da Presidência, da Diretoria ou da equipe do Grupo IAG Saúde, tendo caráter unicamente informativo e não sendo utilizada para fins comerciais.
Mulher foto criado por teksomolika - br.freepik.com

Posts Recentes

• Custo de internação de paciente com dengue é de R$ 3.323
• Aumento do acesso ao SUS gera economia de R$ 22 milhões
• SUS é modelo de saúde pública para o mundo
• ANS incorpora novas tecnologias ao Rol
• Opas destaca controle do número de mortes por dengue no Brasil