Participantes de uma pesquisa relataram que desligar o telefone por uma hora antes de ir dormir reduziu a ansiedade.
Uma pesquisa publicada na Psychology Today se debruça sobre o vício em telefones celulares. No experimento, os participantes tiveram que desligar os telefones por uma hora antes de ir dormir.
Os pesquisadores observaram o medo chamado "nomofobia", de ficar sem telefone. O mal está frequentemente associado ao uso excessivo do celular, na verificação constante de mensagens, no uso excessivo das redes sociais, e na busca constante por informações e comunicação. Esses fatores causam ansiedade e trazem resultados adversos à saúde mental.
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Fonte: Leia a matéria na íntegra em Correio Braziliense.
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