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Ciência & Bem-estar

Desligar o telefone celular uma hora por dia pode aumentar o bem-estar

Grupo IAG Saúde
22/04/2022

Participantes de uma pesquisa relataram que desligar o telefone por uma hora antes de ir dormir reduziu a ansiedade.

Uma pesquisa publicada na Psychology Today se debruça sobre o vício em telefones celulares. No experimento, os participantes tiveram que desligar os telefones por uma hora antes de ir dormir.

Os pesquisadores observaram o medo chamado "nomofobia", de ficar sem telefone. O mal está frequentemente associado ao uso excessivo do celular, na verificação constante de mensagens, no uso excessivo das redes sociais, e na busca constante por informações e comunicação. Esses fatores causam ansiedade e trazem resultados adversos à saúde mental.

(Continua…)

Fonte: Leia a matéria na íntegra em Correio Braziliense.

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Créditos da Imagem Destacada: Acordar cedo - imagem criada por wayhomestudio - disponível em br.freepik.com.

Esta publicação em nada reflete a opinião ou conhecimento pessoal da Presidência, da Diretoria ou da equipe do Grupo IAG Saúde, tendo caráter unicamente informativo e não sendo utilizada para fins comerciais.

Acordar cedo foto criado por wayhomestudio - br.freepik.com