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Ciência & Bem-estar

Como o sono afeta a saúde mental

Grupo IAG Saúde
03/06/2022

Estudo concluiu que, quando dormimos, o cérebro é capaz de fortalecer emoções positivas e enfraquecer emoções negativas, o que pode ser decisivo no tratamento de transtornos mentais.

Um novo estudo da Universidade de Berna, na Suíça, publicado em neste mês de maio, confirma que o sono tem um papel fundamental na saúde mental, podendo ajudar no tratamento de transtornos de ansiedade, depressão ou estresse pós-traumático. Pesquisadores identificaram como o cérebro processa as emoções durante o período do sono REM (Rapid Eyes Movement - Movimento Rápido dos Olhos), também conhecido como sono dos sonhos. Mas, afinal, como o sono afeta as emoções e o bem-estar físico e mental? Para entender sobre o estudo e a relação com as funções mentais e físicas que envolvem o organismo humano, o EU Atleta conversou com o neurologista e médico do sono Luciano Ribeiro e com mentora do sono Amanda Facco. (Continua…) Fonte: Leia a matéria na íntegra em Globo Esporte. _____________________________________________________________ Créditos da Imagem Destacada: Deitar - imagem criada por wayhomestudio - disponível em br.freepik.com. Esta publicação em nada reflete a opinião ou conhecimento pessoal da Presidência, da Diretoria ou da equipe do Grupo IAG Saúde, tendo caráter unicamente informativo e não sendo utilizada para fins comerciais. Deitar foto criado por wayhomestudio - br.freepik.com