Veja como alguns hábitos simples podem ajudar você a dormir melhor e ter mais qualidade de vida.
Uma boa noite de sono desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e do bem-estar. Quando dormimos, o corpo se envolve em processos vitais de restauração, permitindo a recuperação física e mental. É durante esse período que o sistema imunológico é fortalecido, facilitando a defesa do corpo contra doenças. (Continua…) Fonte: Leia a matéria na íntegra em Portal Terra. _____________________________________________________________ Créditos da Imagem Destacada: Imagem criada por senivpetro - disponível em br.freepik.com. Esta publicação em nada reflete a opinião ou conhecimento pessoal da Presidência, da Diretoria ou da equipe do Grupo IAG Saúde, tendo caráter unicamente informativo e não sendo utilizada para fins comerciais. senivpetro - Freepik.com
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