A prática dessa técnica favorece o corpo e a mente nesta época do ano.
Dezembro é marcado por uma série de eventos festivos como Natal e Ano-Novo, que trazem consigo não apenas celebrações, mas também alterações significativas na rotina diária, incluindo férias, reuniões com amigos e parentes, viagens e uma pressão intensa para cumprir metas anuais. Essas transformações podem causar ansiedade e sintomas depressivos, um fenômeno muitas vezes descrito como "síndrome do fim de ano".

(Continua…)

Fonte: Leia a matéria na íntegra em Portal Terra. 

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