Pesquisa analisou dados de mais de 90 mil pessoas e reforça que alinhar práticas físicas com boas noites de descanso ajudam na prevenção da morte prematura.
Estudo publicado no periódico European Journal of Preventive Cardiology revela que realizar atividades físicas pode neutralizar alguns dos efeitos negativos que estão associados à má qualidade de sono, tanto para quem dorme demais quanto para aqueles que descansam pouco. Entre 2013 e 2015, mais de 90 mil pessoas tiveram as suas rotinas acompanhadas.

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Fonte: Leia a matéria na íntegra em Revista Galileu. 

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