Exercícios de respiração controlada influenciam diretamente a frequência respiratória, mostrando efeitos calmantes mais efetivos em situações imediatas.
Práticas de respiração controlada são ferramentas para o gerenciamento do estresse e o bem-estar. Apesar de ser algo comum e feito involuntariamente, o ato de respirar — principalmente quando feito de maneira consciente e concentrada — pode fornecer inúmeros benefícios, mesmo quando realizado apenas cinco minutos por dia. (Continua…) Fonte: Leia a matéria na íntegra em Revista Galileu. _____________________________________________________________ Créditos da Imagem Destacada: Imagem criada por Sergio_Pulp - disponível em br.freepik.com. Esta publicação em nada reflete a opinião ou conhecimento pessoal da Presidência, da Diretoria ou da equipe do Grupo IAG Saúde, tendo caráter unicamente informativo e não sendo utilizada para fins comerciais. Sergio_Pulp - Freepik.com
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