Nova pesquisa sugere que manter um estilo de vida ativo pode reduzir em até 28% as chances de desenvolver doenças cardíacas.
Estima-se que a pressão alta afete cerca de 1,28 bilhão de adultos no mundo todo, sendo uma das maiores causas de morte prematura. A condição está associada a casos de derrames, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca e danos renais. Exercícios físicos são uma boa forma de se prevenir doenças do coração, você sabe. No entanto, é difícil estimar quanto esforço é necessário para alguma diferença na saúde ser notada. Um novo estudo de cientistas britânicos e australianos, porém, indica que fazer 5 minutos de exercício por dia já ajuda a baixar a pressão.

(Continua…)

Fonte: Leia a matéria na íntegra em Galileu.

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